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让宝宝远离呼吸道疾病的妙招,妈妈们要知道

更新时间:2021-09-15 16:20:00所属栏目:疾病知识

让宝宝远离呼吸道疾病的九个小贴士

据世卫组织称,呼吸道感染、腹泻和营养不良是发展中国家的常见疾病,包括呼吸道感染。呼吸道感染的发病率很高。中国每年有400万至50万0-5岁儿童死于呼吸道感染。接下来,小编将与大家分享一些让宝宝远离呼吸道疾病的小贴士,希望对大家有所帮助

避免接触传染源

父母不应该带孩子去人口稠密的餐馆、茶馆、超市和其他空气肮脏的公共场所玩耍。特别是不要带孩子去看感冒等传染病患者,也不要让孩子和大人去医院看病,以防传染病的发生

确保高质量睡眠

儿童生长激素分泌的高峰是在夜间睡觉时。缺乏睡眠或不规律的工作和休息会导致生长激素分泌减少,这不仅会影响他们的健康发展,还会降低他们的抵抗力。因此,父母应该培养孩子良好的睡眠习惯,创造舒适的睡眠环境,让孩子每晚睡个好觉。可以说,这是一个很好的配方,以抵抗呼吸道感染

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经常洗手

手是多种疾病的传播媒介。脏手上的感冒病毒可以存活70小时,而干净的手不容易存活。因此,孩子们必须在饭前、饭后和正常玩耍后用自来水洗手

合理用药

有的家长经常给孩子吃清热解毒的中药,有的让孩子喝“凉茶”,认为这样可以预防感冒。众所周知,经常服用感冒药很容易伤害孩子的脾胃,消耗人体的健康之气呼吸道疾病,打开细菌入侵的大门

一些家长在看到孩子头痛和发烧时立即使用抗生素。它们不仅不能治愈疾病,而且破坏了体内的微生态平衡,身体变得虚弱。因此,反复呼吸道感染的儿童不应滥用药物

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它应该在医生的指导下使用。如玉屏风散,由黄芪、白术、防风组成,具有益气固表的作用。临床应用应根据儿童的具体情况增减,以达到预防反复呼吸道感染的效果

均衡合理的饮食和营养

最好完全母乳喂养婴儿,并在4个月开始时补充食物。一岁断奶后,要养成孩子按时进食、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。膳食应搭配肉类和蔬菜,混合粗细颗粒,甜味和咸味适中。由于儿童新陈代谢旺盛,应注意摄入优质蛋白质,多吃鸡蛋、瘦肉、鱼和乳制品

还应向儿童补充足够的维生素A、B、C,如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、谷类等,有利于增强呼吸道抗感染能力

让孩子们多喝开水

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孩子们经常被允许喝开水,尤其是25℃左右的新鲜冷开水。表面张力、密度和粘度都发生了很大的变化。它的生物活性类似于细胞中的水分子。最容易通过细胞膜发挥作用,加速新陈代谢,促进体内代谢废物的排出,增加体内血红蛋白含量,提高机体免疫力

脚要暖和

脚是四肢的末端,血液循环不良,尤其是婴儿体温调节中枢不完善,耐寒性差。如果脚着凉,会导致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,降低对病原微生物的抵抗力,体内潜伏的病原菌会大量生长繁殖,引起呼吸道感染

因此,家长应注意给孩子脚保暖,睡前用40℃热水泡脚,按摩涌泉穴,对预防呼吸道感染有很大好处

为儿童创造良好的生活环境

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家庭室应阳光充足,定期通风,以确保新鲜空气。初冬时,室内温度为18~22℃,相对湿度为45%~55%。成年人不应在室内吸烟呼吸道疾病,以免污染空气和伤害儿童呼吸道

经常带孩子们到户外进行适当的锻炼

经常带孩子进行力所能及的锻炼,如散步、慢跑、踢足球、做运动、做游戏、骑小自行车等,让孩子用冷水洗手、洗脸,可以增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力

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